2024年7月10日– date –

毎日30～50分、歩数にして3,00～5,000歩、距離にして2km～3㎞歩いています。 毎日といいましたが真夏や真冬は週に1～2回のときもありますし、体調が悪かったら休むなど絶対に無理はしません。 ウォーキングで痩せたい！と思っている方には、あまり参考にな...