ふく– Author –

ウォーキングを習慣化するために、モチベーションをアップしたり楽しみを見出す必要はありません。 むしろ、モチベーションや楽しみを頼りにするとウォーキングを続けるのは難しいです。 ウォーキング歴14年目を迎えた私がお伝えする、ウォーキングを習慣...

長寿祝いにIZUMMフリースルームジャケットを購入しました。 最初は祖母の米寿祝いに贈ったのですが、祖母が着ているのを見た両親も気に入ってそうだったので色違いでプレゼント。 とても大事にしていて毎年欠かさず着てくれているので、贈ってよかったと思...

ちょっとしたことで落ち込んだり、些細なことでイライラしたり。 ネガティブな気持ちになりやすい更年期をどう乗り切ろうかと思案していたところ、目に飛び込んできたのが「脳はだまされやすい」という言葉。 過去に自律神経失調症や不安障害を患ったとき...

専業主婦は働いていないのだからお小遣いは必要ない。 そう思っていた以前の私は、色々我慢しているのにお金が貯まらないというジレンマに悩まされてきました。 しかし、自分のお小遣いを月5,000円に設定したところ、固定費の項目は増えたのに家計全体の出...

「あのとき、違う選択をしていたら」 そんな思いに駆られることが多い50代。 私自身は30～40代の10年間ずっと、選ばなかったほうの道に生きる自分を想像しては苦しんできましたが、50代の今は別の人生を選んでいたらと思うことはなくなりました。 リンク ...