内向型50代主婦の生き方・マインド– category –
内向型→外向型→内向型と、自分の気質がよくわかっていないまま10~30代を過ごしてきた私が、典型的な内向型気質(MBTIはINFJ-T)と気づいてから、生きやすくなった経験を中心に、内向型を否定しない気質の捉え方、自分らしく過ごすためのコツなどを発信します。
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更年期はこう乗り切る!50代主婦の健康管理
私は20代に自律神経失調症、30代半ばに不安障害を発症しました。 改善に向けて自分の心や体と深く向き合ったとき、今のままの生活習慣や考え方では更年期になったときに症状が重く出るのではないかと思い、自律神経を整えることを意識してきました。 50代... -
自分を大切にするにはどうしたらいいの?経験から得たもの
他人には「少し休んだら?」と言えるのに、自分には「もっとやれるよね」とプレッシャーをかけてしまう。 無自覚に自分に手厳しかった私は、なかなか自分を認められず、自己肯定感の低い大人になりました。 今回は、そんな私が自分を大切にするためにして... -
50代主婦に親友は必要?疲れる友達付き合いよりも気楽なゆる友
自分のことを自分以上にわかってくれて、ありのままに受け入れてくれる親友。 いてくれたら強い味方であるのは間違いないですが、深い付き合いにはそれ相応のエネルギーも必要。 その覚悟がない自分は、人付き合いから疎遠となってしまうのかなと思ったと... -
50代専業主婦が社会参加する方法はある?
家でひとりで過ごす時間は居心地が良いけれど、子どもの手が離れつつある今、そしてこれからを見据えて「誰かのために役に立ちたい」と思う専業主婦の方は少なくありません。 私自身、ライフワークだったWebライターの仕事量が減り、持て余す時間ができた... -
50代主婦が身に付けた読書の習慣!無理なく楽しむためのコツは?
50代から身に付けたい習慣のひとつに読書を挙げる人は多いですよね。 一方で、読書のメリットやベネフィットを理解しながも、なかなか習慣化できずに困っている人も多いと聞きます。 私は読書を習慣にしようと思って本を読み始めたわけではないのですが、...